W TROSCE O MŁODZIEŻ


Ostatnie tygodnie w szkołach prowadzonych przez Powiat minęły pod znakiem promowania zdrowych nawyków. Nie chodzi tu tylko o to, co jemy, kiedy i w jakich ilościach, choć pewnie ma to niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Wypracowanie dobrych nawyków, także tych żywieniowych jest kluczowe, jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Jednak w dobie wszechobecnych social mediów, które wręcz zalewają nas różnymi informacjami czasem trudno mądrze dbać o swoje zdrowie, szczególnie to psychiczne. Dlatego w szkołach naszego powiatu odbyły się warsztaty prozdrowotne, na których podejmowano wiele ważnych zagadnień. O czym uczyła się młodzież?

Bycie nastolatkiem jest związane z budowaniem samooceny, próbowaniem nowych rzeczy i różnych stylów życia, chęci przynależności do określonych grup oraz poszukiwania akceptacji. Młodzież rozładowuje napięcia i frustracje w różny sposób. Wielu nastolatków często nie radzi sobie z poczuciem nudy albo niezbyt dobrze organizuje swój wolny czas, co może wiązać się z sięganiem po używki, albo uzależnieniem od gier komputerowych, Internetu bądź telefonu. Dlatego wielu rodziców i wychowawców często powtarza, że dobrze jest ufać młodym ludziom, jednak potrzebna jest także kontrola i wsparcie.

Spotkania w szkołach naszego powiatu miały związek z realizacją Programu Promocji Zdrowia w Powiecie Czarnkowsko - Trzcianeckim. Jest on realizowany na dwóch płaszczyznach, promocji zdrowia oraz przeciwdziałaniu uzależnieniom. Jak można przeczytać w powyższym dokumencie, celem strategicznym jest "wydłużenie życia w zdrowiu, poprawa zdrowia i związanej z nim jakości życia ludności poprzez kształtowanie wiedzy i umiejętności dotyczących zdrowego stylu życia oraz zagrożeń płynących z zażywania substancji psychoaktywnych wśród mieszkańców powiatu czarnkowsko- t rzcianeckiego". Zadania programowe realizowane są przez cały rok. Wyrażają się one w szczegółowych działaniach, takich jak prowadzenie akcji, spotkań edukacyjnych czy lokalne diagnozowanie problemu rozpowszechniania substancji psychoaktywnych. W ramach tego organizowane są konkursy, turnieje sportowe czy różnego rodzaju happeningi. Warsztaty szkolne, które miały charakter wykładowo - ćwiczeniowy także wpisują się w Powiatowy Program Promocji Zdrowia. Podczas zajęć uczniowie mogli zobaczyć ciekawe prezentacje, które zawierały wiele cennych informacji. Jak radzić sobie ze stresem, jak mądrze kształtować swoją osobowość, w jaki sposób motywować się do nauki to tylko niektóre z podejmowanych tematów. Nie mogło również zabraknąć zagadnień związanych z radzeniem sobie z ucieczką od problemów w rozmaite używki. Celem zajęć było także pogłębienie współpracy z uczniami w zakresie rozwoju ich świadomości funkcjonowania w grupie oraz wpływu jaki może mieć grupa rówieśnicza na ucznia. Zostały również poruszone tematy z zakresu zagadnień psychologicznych. Musimy pamiętać, że dzisiejszy świat narzuca nam w pewien sposób tryb życia: pośpiech, stres itp. Może to prowadzić do różnych chorób cywilizacyjnych, w tym do depresji. Przede wszystkim musimy określić, że gama czynników, które mogą przyczynić się do rozwoju depresji jest szeroka. Z jednej strony są to czynniki genetyczne (dziedziczenie), biologiczne (zmiany neurochemiczne w mózgu), efekt innej choroby, ale także czynniki zewnętrzne, intensywny i długotrwały stres, silne doświadczenie emocjonalne, strata bliskiej osoby/pracy/relacji. Świat wymaga od nas dużo, my sami nierzadko także. Nie bez przyczyny depresja zajmuje trzecie miejsce wśród najbardziej powszechnych chorób (wg WHO). Dlatego równowaga i dbanie o swoje potrzeby, w pędzie dzisiejszego życia, jest szczególnie ważna. Niektórzy uważają, że osoby wrażliwe mają w życiu szczególnie trudno. Jednak należy zauważyć, że wrażliwość jest dobrą cechą. Jeżeli posiadamy także takie umiejętności, jak: asertywność, wyznaczanie granic, dbanie o siebie, a także o innych, to pozwala nam to na nawiązywanie bliskich i dobrych dla nas relacji. Chłód i zdystansowanie będą nam to znacząco utrudniały. Brak empatii przyczynia się do pojawienia trudności w prawidłowym nawiązaniu relacji, co może wiązać się z poczuciem osamotnienia. Skrajności rzadko kiedy są dla nas dobre, kluczem wydaje się znalezienie "złotego środka", który będzie zapewniał komfort nam, a także osobom, z którymi nawiązujemy różnorodne relacje.

Podjęte działania sprawiły, że młodzi ludzie będą wiedzieli, jak się zachować podczas niebezpiecznych sytuacji. Jednym z ważnych aspektów, realizowanych w ramach Programu, jest działanie ukierunkowane na przeciwdziałanie uzależnieniom. W tej dziedzinie najlepsze efekty dają warsztaty, w trakcie których młodzież szkół ponadpodstawowych, w bezpośredniej interakcji ze specjalistą, zdobywa wiedzę i umiejętności związane z problemem uzależnienia, nie tylko od środków psychoaktywnych, alkoholu czy papierosów, ale również od Internetu. To właśnie funkcjonowanie w sieci i zaburzenie proporcji między funkcjonowaniem w świecie rzeczywistym, a wirtualnym coraz częściej stanowi problem. We współczesnym świecie smartfony zastępują encyklopedię, klasowy dziennik, książki, kalendarz, komputer, papierową mapę i wiele innych przedmiotów. Jednak w pewnym momencie zaczynają zastępować również relacje z rodziną i rówieśnikami. Takie działania mają zwrócić uwagę na pozytywne i negatywne skutki korzystania ze smartfona. Wszystkich uczniów zachęcamy do refleksji nad właściwym użytkowaniem środków masowego przekazu oraz mądrym spędzaniem wolnego czasu. Pamiętajmy, żeby dbać o siebie, najlepiej, jak potrafimy - to najlepsza profilaktyka.
Łukasz Wegner
Starostwo Powiatowe w Czarnkowie

Redakcja Czarnkow.INFO: 64-700 Czarnków, os. Parkowe 21/37, tel/fax 600 545 261, czarnkow.info@onet.pl
© Marcin Małecki Jacek Dutkiewicz 2004-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.